Yoga

Yoga mit dem Fokus auf Stressreduktion und mehr Beweglichkeit! Yoga führt zu: - mehr Vitalität - mehr Beweglichkeit - mehr Gesundheit - mehr Lebensfreude …und schult Ihre Entspannungskompetenz!

 

Inzwischen praktizieren weltweit über 300 Millionen Menschen, unter anderem um sich besser zu fühlen und sich geistig und seelisch ins Gleichgewicht zu bringen. 

Bei manchen „Yogis“ und „Yoginis“ steht dabei Fitness und ein verbessertes körperliches Wohlbefinden im Vordergrund. Andere werden durch spirituelle und meditative Aspekte angezogen und bei manchen sind es auch konkrete Beschwerden wie zb. Rückenschmerzen, Wechseljahresbeschwerden, Kopfschmerzen, Stress…

Fühlen Sie sich matt, müde, ausgelaugt, angespannt und/oder unter ständigem Leistungsdruck? Viele wollen einfach mal abschalten, zu sich finden…Zeit für sich haben, ihre Entspannungskompetenz verbessern und ihre Wahrnehmung schulen.

Oder wollen Sie fitter, gesünder und beweglicher sein, Ihren Alterungsprozess verlangsamen, den Hormonspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Konzentration verbessern? Ob für Junge oder auch ältere Personen…Yoga hat so viele Geschenke. Davon lasse ich mich jedes Mal wieder aufs Neue begeistern.

In meinem Yoga Club haben Sie die Möglichkeit das ganze Jahr über kontinuierlich Yoga zu machen. Falls Sie nicht jede Woche teilnehmen können, weil Sie z.b. Schichtdienst arbeiten, gibt es die Möglichkeit eine 10er Karte zu erwerben.

Wenn Sie nicht gerne in der Gruppe teilnehmen wollen oder durch eine Krankheit gebeutelt sind und hier individuelle Betreuung möchten, sind Einzelstunden auf Nachfrage buchbar!

Mittlerweile gibt es auch zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positiven Wirkungen dokumentieren. Aus diesem Grund werden in Deutschland z. B. Yogakurse von den Krankenkassen gefördert. Auch ich habe mich zertifizieren lassen.

Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele Beschwerden unserer „Zivilisations- und Wohlstandskrankheiten“ wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.

Gerne können Sie im Yoga Club auch eine Schnupperstunde besuchen. Melden Sie sich am besten gleich an, denn die Plätze sind begrenzt. Wir freuen uns auf Sie.

 

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